همین امروز شروع کنید
کلاس های اختصاصی
بدنسازی مخصوص رزمیکاران
تمرینات استقامتی و قدرتی جهت بالا بردن حجم و استقامت عضلات , از بین بردن چربی , بالا نگه داشتن سوخت ساز بدن ,هدف اصلی میباشد که باید بصورت روزانه تکرار شود.
اسپارینگ تمرین مبارزه
اسپارینگ بیشتراز تمرین به حرکات تند و سریع نیاز دارد ، اول باید تمرکز بر روی افزایش سرعت و چابکی با انجام تمرینهای کاردیو و هوازی باشد . تمرینات روزانه بر روی اجرای تکنیک های دست و پا در اولویت هستند .
انعطاف بدنی کششی
انجام روزانه تمرینات کششی به تدریج گرفتگی‌های عضلانی را رفع و تنش‌ها را رها مینماید , همچنین داشتن بدن منعطف مفاصل شما را سالم نگه می‌دارد و باعث ثبات تعادل عمومی بدن در بالاترین سطح خود میگردد.
اجرای تکنیک کیسه و میت
تمرین با میت جهت بالا بردن دقت و سرعت در ورزشکاران بکار برده میشود و تمرین با کیسه بوکس به بالا بردن قدرت می انجامد و برای افزایش مهارت اجرای تکنیک ها و افزایش قدرت,سرعت,دقت باید بصورت مرتب انجام شود.
کیکبوکسینگ
7:00 – 10:00
خصوصی
بوکس
10:00 – 13:00
خصوصی
فیتنس رزمی
16:00 – 20:00
خصوصی
بوکس
20:00 – 22:00
عمومی
کیکبوکسینگ
7:00 – 10:00
خصوصی
بوکس
10:00 – 13:00
خصوصی
فیتنس رزمی
16:00 – 20:00
خصوصی
کیک بوکسینگ
20:00 – 22:00
عمومی
کیکبوکسینگ
7:00 – 10:00
خصوصی
بوکس
10:00 – 13:00
خصوصی
فیتنس رزمی
16:00 – 20:00
خصوصی
بوکس
20:00 – 22:00
عمومی
کیکبوکسینگ
7:00 – 10:00
خصوصی
بوکس
10:00 – 13:00
خصوصی
فیتنس رزمی
16:00 – 20:00
خصوصی
کیک بوکسینگ
20:00 – 22:00
عمومی
کیکبوکسینگ
7:00 – 10:00
خصوصی
بوکس
10:00 – 13:00
خصوصی
فیتنس رزمی
16:00 – 20:00
خصوصی
بوکس
20:00 – 22:00
عمومی
کیکبوکسینگ
7:00 – 10:00
خصوصی
بوکس
10:00 – 13:00
خصوصی
فیتنس رزمی
16:00 – 20:00
خصوصی
کیک بوکسینگ
20:00 – 22:00
عمومی